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頸椎疼伴頭疼，雙手端盆時(shí)疼痛，可能是不良姿勢(shì)、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等原因引起。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，使頸椎受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)生變化?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 3. 頸部肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成。適當(dāng)休息，配合針灸治療。 4. 頸椎間盤突出：椎間盤組織突出壓迫神經(jīng)。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 5. 頸椎管狹窄：椎管空間變小，壓迫脊髓和神經(jīng)?？上缺Ｊ刂委?，如佩戴頸托。 頸椎疼痛原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，以便明確診斷，采取針對(duì)性治療措施。

你好，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。多做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛練。避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。高枕使頭部前屈增大下位頸椎應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，談話、看書時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直等。祝你健康！

你好，這種情況建議你可以針灸理療一下，效果不錯(cuò)。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，效果不錯(cuò)。平時(shí)注意活動(dòng)局部，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，注意保暖。

你好，您可以試試中西結(jié)合治療，口服頸復(fù)康顆粒氯唑沙宗維生素Ｂ１等藥物，再加上針灸治療，平時(shí)睡覺(jué)枕頭不要過(guò)高。牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以來(lái)做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，伸個(gè)腰，目視下遠(yuǎn)方，抖抖手，活動(dòng)下脖子等等小運(yùn)動(dòng)都可以緩解的。祝你健康

你好，你的情況建議你可以口服頸復(fù)康，根痛平等藥物治療。最好配合針灸按摩，牽引等理療措施。注意休息，避免勞累。