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腎臟不好的患者在飲水和運(yùn)動(dòng)方面需要謹(jǐn)慎。適量飲水、選擇合適的運(yùn)動(dòng)對(duì)病情有益，如散步、太極拳、瑜伽、慢跑、游泳等。但具體情況因人而異，要綜合考慮患者的病情、體質(zhì)等因素。 1. 病情評(píng)估：腎臟不好的程度和類型不同，對(duì)水和運(yùn)動(dòng)的耐受也不同。如輕度腎功能不全患者，適量運(yùn)動(dòng)和飲水可能有助于代謝；而嚴(yán)重腎衰竭患者則需嚴(yán)格控制。 2. 運(yùn)動(dòng)選擇：散步簡(jiǎn)單易行，能促進(jìn)血液循環(huán)；太極拳動(dòng)作舒緩，調(diào)節(jié)身心；瑜伽增強(qiáng)身體柔韌性和平衡力；慢跑增強(qiáng)心肺功能，但要控制強(qiáng)度；游泳鍛煉全身肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力。 3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘左右為宜，避免過(guò)度疲勞。 4. 運(yùn)動(dòng)頻率：每周 3 - 5 次較為合適。 5. 注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)中如有不適立即停止。 總之，腎臟不好的患者在決定運(yùn)動(dòng)和飲水量時(shí)，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況制定合理的計(jì)劃，以促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。

您好，這個(gè)跟運(yùn)動(dòng)方式不大多喝水主要是減少結(jié)石的可能吧。運(yùn)動(dòng)的話正常跑步即可

你好，這種情況的話腎功能不是很好的話可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)上加以調(diào)理的。多補(bǔ)充動(dòng)物的腎臟，及時(shí)的喝點(diǎn)調(diào)理的中藥，多喝開(kāi)水，及時(shí)的按摩堅(jiān)持的話效果應(yīng)該是不錯(cuò)的。

你好！腎臟不好要區(qū)別來(lái)對(duì)待，如果是腎臟器質(zhì)性病變要用藥系統(tǒng)治療。建議你根據(jù)腎臟病變情況來(lái)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理，平時(shí)可以多做按摩，方法是：搓熱雙手以后，手掌貼在兩腎位置上，上下揉搓，對(duì)腎臟很有好處。