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大學(xué)生因成長經(jīng)歷致人際交往障礙如何改善

首先謝謝請看完我寫下的。我是男生,現(xiàn)在在北京讀大學(xué),我覺得自己有個不完整的人生。。。從中學(xué)開始,因為自己是獨(dú)身子,家里很溺愛,從小就養(yǎng)成很多壞毛病,可以說從小從來沒哪件事不順從我,從小沒受到過阻攔,買好吃的好穿的,大人圍著轉(zhuǎn),完全就是一個小皇帝。上小學(xué)在學(xué)校也是要別人都要順從,比如打賭,贏了可以,輸了就不認(rèn)輸?shù)哪欠N性格,上了初中,因為這樣被班里的有些帶有點(diǎn)社會氣息的同學(xué)欺負(fù),有很多同學(xué)看不慣我,自己才收斂點(diǎn),但是并沒有正確看待這個問題,而是選擇逃避,不和同學(xué)說話,想欺負(fù)我的人有人會收拾他們的,期待快點(diǎn)放學(xué)和放假,完全就是想著逃避,怎么樣盡量不看見他們,離他們遠(yuǎn)一點(diǎn),經(jīng)常都在緊張中度過,要知道13,14歲那個時候正是心理可塑性最強(qiáng)的時候。一直逃避到初中畢業(yè),上了高中因為初中的陰影,也猜測新的班級有沒有這么類的同學(xué),就盡量不去接觸,想著在高中一定要和同學(xué)關(guān)系處好,幾乎天天想,可以說天天想,可都是空想,怎么樣怎么樣,但也因為自己可以說不能受到一點(diǎn)挫折,和同學(xué)間如果遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折比如說別人小小的拒絕,我可以傷心好久,就氣餒,也因此就又逃避,我可以說我就是那種不能接受失敗的類型,在班上一直很壓抑,可以說盡量在想怎么樣不去得罪別人,但自己當(dāng)時已經(jīng)變得很小心了,還是怕在班上成為那種另人討厭的對象,就盡量乞求快點(diǎn)放假,一個人在家的時候家人又寵愛,想怎么樣就怎么樣,在學(xué)??刹荒苋绱?,所以喜歡放假一個人呆在家里。那段時間好象自己還有抑郁癥,不知不覺高中都快畢業(yè)了,完全感覺自己高中也就是在逃避中度過,也沒想著該做的什么事,看著別人同學(xué)有的談戀愛,初戀的感覺一輩子都很值得懷戀,和朋友間發(fā)生的許許多多感人的故事。我真的覺得很遺憾,我想哭,但世上沒有后悔藥,一生中可以說最純的最真實的一段人生就被我這么浪費(fèi)掉了,友情對于我來說也覺得不重要,因為在家里大人對我這么好,還有哪個同學(xué)間友情能比得上呢,就是因為家里人對我太好了,朋友間有時還不能理解你,不能如你愿,所以從來可以說沒用真心和別人交往過,談戀愛就更不用說了,其實很想,但就是一直這個心態(tài),我很想擁有一段單純的值得懷戀的戀情,現(xiàn)在我也是大三了,大學(xué)更沒有中學(xué)時那么單純的人際交往,人際關(guān)系更冷漠,才回想起自己遺憾的中學(xué)時光和即將消失大學(xué)時光,沒有擁有過純純的愛情,真實的友情,沒有花前月下,沒有大家朋友舉杯暢飲,我不知道怎么真正地和別人真心交往呢。其實我很渴望友情和愛情,渴望有一大堆自己推心置腹的朋友??释茉谕瑢W(xué)間有融洽的人際關(guān)系,我看見別人越多的朋友,有那么多動人的故事,我就越自卑,我心就越冷,我是不是很失敗,我覺得我的人生不完整,我該怎么樣面對即將結(jié)束的大學(xué)時光。。。

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

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    大學(xué)生因成長過程中的溺愛和挫折經(jīng)歷,出現(xiàn)人際交往障礙,表現(xiàn)為逃避、不能接受挫折、難以真心交往等。改善需從心理調(diào)節(jié)、社交技能學(xué)習(xí)、自我認(rèn)知調(diào)整、環(huán)境適應(yīng)、尋求專業(yè)幫助等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié):學(xué)會情緒管理,如通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張和焦慮。 2.社交技能學(xué)習(xí):參加社交培訓(xùn)課程或閱讀相關(guān)書籍,學(xué)習(xí)有效溝通和表達(dá)技巧。 3.自我認(rèn)知調(diào)整:客觀認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,增強(qiáng)自信,不過分在意他人評價。 4.環(huán)境適應(yīng):積極參與集體活動,逐步適應(yīng)不同的社交場景,克服逃避心理。 5.尋求專業(yè)幫助:如有必要,向心理咨詢師求助,進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。 總之,改善人際交往障礙需要自身的努力和堅持,逐步調(diào)整心態(tài)和行為,建立良好的人際關(guān)系,提升生活質(zhì)量。

    2024-12-15 23:40
  • 回答3

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    人生原本是如此.你打開心飛翔.每天臉上多一點(diǎn)微笑少一些煩惱.見人行個禮,樂意助人,人很平凡,多做一些開心的事,少一些煩惱.還有很長的路要你自己完成.不要家人太多攏愛,學(xué)會自己力更生,有時候一個小小的事情如果你有意去關(guān)注你會學(xué)到很多.多多看看外面的世界你會明白的/!有一天你會明白你是很幸福的/也是很快樂的/就從今天開始你就學(xué)著做人吧!天下有很多真正痛苦人你這點(diǎn)算什么?打起精神來.加油!

    2015-12-08 01:48
  • 回答2

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

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    其實你已經(jīng)認(rèn)識到了自己的不足,為何不去改變它呢?我想呀,只要你改變自己的壞毛病,你一定會結(jié)交許多朋友的,容入到眾多朋友的大家庭中不是更好嗎?更快樂嗎?

    2015-12-07 22:38
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

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    2015-12-07 19:00
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