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晚上睡覺夢多、睡眠不好可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1. 心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張、焦慮抑郁情緒等，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、睡前喝咖啡或濃茶等，會使大腦處于興奮狀態(tài)，容易多夢睡不好。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強(qiáng)等，都可能干擾睡眠，導(dǎo)致多夢。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，也可能影響睡眠，造成多夢。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠，引起多夢。 總之，晚上睡覺夢多、睡眠不好可能由多種原因造成。如果這種情況持續(xù)存在，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠質(zhì)量。