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總是感覺肚子脹，可能是由飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸道疾病、腹部著涼、精神因素等引起。 1.飲食不當(dāng)：進(jìn)食過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重，引起腹脹。 2.消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)生氣體，引發(fā)腹脹。 3.胃腸道疾?。何秆?、胃潰瘍、腸炎等疾病，影響胃腸正常功能，造成腹脹。 4.腹部著涼：寒冷刺激使胃腸道平滑肌收縮，影響消化和氣體排出，導(dǎo)致腹脹。 5.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹脹。 如果腹脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如腹痛、惡心、嘔吐等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。