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手臂骨頭里發(fā)冷近兩年，可能由氣血不足、經(jīng)絡(luò)不通、寒濕侵襲、陽虛體質(zhì)、頸椎問題等因素引起。調(diào)理方法包括中藥內(nèi)服、中醫(yī)外治、生活調(diào)理等。 1. 氣血不足：氣血不能濡養(yǎng)手臂，導(dǎo)致骨頭發(fā)冷。可選用八珍湯，由當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草組成，能益氣補(bǔ)血。 2. 經(jīng)絡(luò)不通：氣血運(yùn)行不暢，手臂失于溫煦?？捎锚?dú)活寄生湯，含獨(dú)活、桑寄生、杜仲、牛膝、細(xì)辛等，有祛風(fēng)濕、止痹痛、益肝腎、補(bǔ)氣血之功。 3. 寒濕侵襲：寒濕之邪凝滯，阻礙氣血流通。可嘗試烏頭湯，有川烏、麻黃、芍藥、黃芪等，能溫經(jīng)散寒、除濕止痛。 4. 陽虛體質(zhì)：陽氣虧虛，溫煦功能減弱。金匱腎氣丸有一定幫助，其包含熟地、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、丹皮、桂枝、附子，可溫補(bǔ)腎陽。 5. 頸椎問題：頸椎病變壓迫神經(jīng)血管，影響手臂血液循環(huán)?？赏ㄟ^牽引、按摩等理療方法改善，中藥方面可用葛根湯加減。 手臂骨頭里發(fā)冷的原因較為復(fù)雜，中藥調(diào)理需在中醫(yī)師的辨證指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

你好，這要考慮是屬于肩周炎的癥狀，你好，這種情況考慮及時(shí)的保暖很重要，局部退化還是會(huì)不適的，局部熱敷試試，結(jié)合伸筋丹膠囊試試

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎陽不足引起來的表現(xiàn)，腎中的陽氣具有溫煦肢體的作用，在不足的情況下，溫煦失司，就會(huì)造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補(bǔ)腎的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個(gè)確診，確定后服用一段時(shí)間桂附地黃丸。

慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度常吃溫補(bǔ)食物，避免生冷食物：例如人參茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜

這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。體型較瘦、虛寒體質(zhì)的應(yīng)該多注意溫補(bǔ)，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，血?dú)獬渥悖蜁?huì)增強(qiáng)抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補(bǔ)鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的祛寒保暖。