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脫發(fā)和白發(fā)的治療需要綜合考慮多種因素，包括生活習(xí)慣、營養(yǎng)狀況、精神壓力、疾病影響以及遺傳因素等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少燙發(fā)、染發(fā)頻率，避免過度牽拉頭發(fā)。 2.營養(yǎng)狀況：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、銅、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果、綠葉蔬菜等。 3.精神壓力：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、冥想、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 4.疾病影響：積極治療可能導(dǎo)致脫發(fā)和白發(fā)的疾病，如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等。 5.遺傳因素：對于遺傳因素導(dǎo)致的脫發(fā)和白發(fā)，治療效果可能有限，但仍可通過改善生活方式和適當(dāng)?shù)乃幬镏委焷砭徑獍Y狀。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶美髯丸、天麻首烏片等藥物。 總之，治療脫發(fā)和白發(fā)需要綜合調(diào)理，長期堅持，并在必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好,您的年齡只有20歲,我覺得您脫發(fā)白發(fā)最可能是遺傳性,還有就是脂溢性脫發(fā),也被稱為男性脫發(fā),多發(fā)生于青壯年男性,主要原因是體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生異常所致,雄性激素過高也可直接導(dǎo)致脫發(fā).白發(fā)的原因有很多精神緊張,營養(yǎng)失調(diào),一些慢性疾病,另外,很多青年男性都有一些白頭發(fā),若比較少的話,不要太擔(dān)心!不要去染發(fā),因為那弊大于利,另外,有報道稱,少年白發(fā)時缺少銅元素,食物中豬肝,,魚油等含有銅比較多,您可以試試!還有,就是美容醫(yī)院了,好多治療脫發(fā),白發(fā)的,良莠不齊,要多加比較!保持心情,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),若見效的話,不必?fù)?dān)心,必要時去皮膚科檢查!

調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，如谷維素，維生素B族.常用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，神應(yīng)養(yǎng)真丸，2至丸等.醫(yī)生詢問：·

您這樣的情況大多和精神因素或是營養(yǎng)狀況有很大的關(guān)系。注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素B族食物，白糖和動物油脂類就要少吃或不吃，另外，保持規(guī)律的生活作息，不要經(jīng)常熬夜，可以多吃點核桃仁，也可以自己買點首烏、芝麻泡水喝水喝。

　脂溢性脫發(fā)的治療須首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā)?！　】诜幬飩鹘y(tǒng)的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，對治療遺傳性脂溢性脫發(fā)有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)再生。