產(chǎn)后發(fā)胖運動無效，針灸可行嗎，如何減肥
我生完小孩就一直發(fā)胖，以前90斤左右，現(xiàn)在已經(jīng)120了，我要怎么才能減下去啊，這個體重太嚇人了，我從來沒有過的重量，我運動減肥過，可是沒有效果，吃藥物又怕反彈，反彈朋友都說更難看的了，朋友都說可以去做一下針灸減肥，可是我也不知道有沒有效果。
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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產(chǎn)后發(fā)胖是許多女性面臨的問題，原因通常包括激素變化、飲食不合理、運動量不足、睡眠問題、心理因素等。 1.激素變化：孕期和產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，如雌激素、孕激素等，可能影響新陳代謝，導致脂肪堆積。 2.飲食不合理：產(chǎn)后為了補充營養(yǎng)，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物，且飲食結(jié)構(gòu)不均衡。 3.運動量不足：照顧孩子耗費精力，導致運動時間減少，能量消耗不夠。 4.睡眠問題：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，影響身體代謝和脂肪消耗。 5.心理因素：產(chǎn)后壓力大、情緒不穩(wěn)定，可能通過激素影響體重，也可能導致暴飲暴食。 產(chǎn)后減肥需要綜合考慮多種因素，采取科學合理的方法。建議先咨詢醫(yī)生，制定適合個人的減肥計劃。飲食上要均衡營養(yǎng)，控制熱量攝入；保證充足睡眠，調(diào)整心態(tài)；適量增加運動，如有氧運動和產(chǎn)后康復訓練等。不建議盲目嘗試針灸減肥或使用藥物減肥。
2025-01-09 05:02
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，針灸減肥多也是采取健脾胃除濕的方法取穴足三里中脘（胃經(jīng)的）陰陵泉（利濕的屬脾經(jīng)）脾胃運化功能下降導致肥胖減肥應該是增加脾胃的運化功能不能采取瀉下的方法那樣會傷害脾胃更嚴重1可以平時喝點健脾利濕的粥茯苓薏苡仁山藥打粉熬成粥2多運動中午多吃點晚上少吃或不吃就會減下來
2015-12-08 17:42
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好！你還是年輕人針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。建議許多肥胖者的食欲太好，這其實是一種病態(tài)，比如胃火太旺的病人就必須加以治療
2015-12-08 16:09
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，針灸是中醫(yī)里面針對穴位疏通，刺激血液循環(huán)，從而達到減肥效果的。針灸減肥是不錯的，不節(jié)食就可以達到減肥效果，但是這是需要長久堅持才有效果的，一兩次是不行的。一兩年之后就不會反彈。
2015-12-08 14:20
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好;減肥最好的方法是根據(jù)自身情況來選擇的,針灸不是每個人都適用的需要結(jié)合自己的具體情況來選擇減肥方法您現(xiàn)在的肥胖程度還是比較大的,肥胖是一種慢性病，是很多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，可能會導致高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等疾病的年輕化，平常飲食方面也要注意，是需要及時把體重減到正常范圍之內(nèi)的建議您到正規(guī)的醫(yī)院確定具體情況和治療方案.
2015-12-08 02:08
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