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性格內(nèi)向者因壓力和不如意抑郁怎么辦

抑郁癥

我一直就是一個(gè)性格內(nèi)向的人,平時(shí)也是這樣。最近一段時(shí)間由于工作壓力和生活中的一些不如意,我一直高興不起來(lái),有的時(shí)候還會(huì)有悲歡的想法。時(shí)間長(zhǎng)了感覺(jué)思維遲緩,后來(lái)就到醫(yī)院去看了醫(yī)生,醫(yī)生說(shuō)我有抑郁了。

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    性格內(nèi)向者在工作和生活壓力下出現(xiàn)抑郁,可能與心理、生理、環(huán)境、社會(huì)和遺傳等因素有關(guān)。治療方法包括心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1.心理因素:長(zhǎng)期的負(fù)面情緒積累,如焦慮、悲傷等,影響心理狀態(tài)??赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法等心理治療改善。 2.生理因素:大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡,如血清素、多巴胺等分泌異常。 3.環(huán)境因素:不良的工作和生活環(huán)境,缺乏支持和理解。需要改變環(huán)境,增加積極因素。 4.社會(huì)因素:社交圈子狹窄,缺乏有效的人際溝通和支持。鼓勵(lì)多參加社交活動(dòng),拓展社交網(wǎng)絡(luò)。 5.遺傳因素:家族中有抑郁癥患者,可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 總之,抑郁癥是一種需要綜合治療的疾病?;颊邞?yīng)積極配合治療,調(diào)整心態(tài),家屬也要給予關(guān)心和支持。同時(shí),建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診,接受專業(yè)的診斷和治療。

    2025-01-08 20:38
  • 回答1

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    心理分析:您好,抑郁情緒產(chǎn)生的原因有很多,跟你的內(nèi)向性格特點(diǎn)有關(guān),精神壓力過(guò)大,思想比較消極心理指導(dǎo):建議做放松訓(xùn)練,緩解壓力,轉(zhuǎn)移自己的注意力,多運(yùn)動(dòng),參加戶外活動(dòng),慢慢改變一下性格,變得開朗一些,培養(yǎng)積極向上的心態(tài),增強(qiáng)自信心

    2015-12-08 16:39
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是抑郁癥?   抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括:遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長(zhǎng),具有緩解與復(fù)發(fā)傾向,部分病人預(yù)后不良。 查看全文»

失眠 幻聽
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