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39 歲男性因常開車缺乏鍛煉，下蹲時膝蓋酸痛、無力且支撐困難，可能由多種原因引起，如膝關節(jié)勞損、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎、關節(jié)炎等。 1. 膝關節(jié)勞損：長期開車保持同一姿勢，膝關節(jié)肌肉和韌帶承受壓力較大，易出現勞損，導致疼痛和無力?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 半月板損傷：頻繁的膝關節(jié)屈伸活動可能損傷半月板，引起疼痛、彈響和活動受限。輕度損傷以保守治療為主，如休息、佩戴護膝；嚴重損傷可能需手術治療。 3. 髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，下蹲時加重摩擦，產生疼痛和無力感。治療包括減少蹲起動作、股四頭肌鍛煉、口服氨基葡萄糖等。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節(jié)積液、腫脹和疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉）等。 5. 關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎，關節(jié)軟骨退變，骨質增生，引起疼痛和活動障礙。可使用鎮(zhèn)痛藥（如塞來昔布）、軟骨保護劑（如硫酸軟骨素）等，嚴重時需手術。 總之，出現這種情況應引起重視，盡早到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意加強膝關節(jié)的保護和鍛煉。