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坐車后暈車想吐，可通過休息、調(diào)整呼吸、飲食調(diào)整、穴位按壓、服用藥物等方式緩解。 1.休息：找一個安靜舒適的地方躺下休息，閉上眼睛，放松身體，有助于緩解暈車引起的不適。 2.調(diào)整呼吸：進行緩慢、深沉的呼吸，緩解緊張情緒，減輕暈車癥狀。 3.飲食調(diào)整：適當(dāng)飲用溫水，避免進食油膩、辛辣食物，可吃一些清淡易消化的食物，如面包、水果。 4.穴位按壓：用手指按壓內(nèi)關(guān)穴（位于手腕內(nèi)側(cè)，距離手腕橫紋約三指寬的中央）、合谷穴（位于手背，第 1、2 掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處），每次按壓 1-2 分鐘，能一定程度上減輕暈車癥狀。 5.服用藥物：如茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸異丙嗪片等，但服用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 暈車想吐雖然讓人不適，但通過上述方法通常能得到一定程度的緩解。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你這情況是可考慮在乘車前30分鐘吃一片乘暈寧來預(yù)防暈車的，一般效果不錯。在乘車前用橡皮膏粘貼住肚臍的做法大多也有一定療效的。順祝健康！

喝點水或在太陽穴上涂些風(fēng)油精預(yù)防暈車的辦法有：1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。2.旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。4.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。5.頭部適當(dāng)固定，避免過渡擺動。6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。7.盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！