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小孩營養(yǎng)不足且缺鐵挑食該如何改善

2025-01-08 16:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小孩在的營養(yǎng)問題？想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在的孩子如果營養(yǎng)達(dá)不到，又缺鈣鋅鐵了，前幾天去醫(yī)院檢查說孩子缺鐵，現(xiàn)在做我們父母的越來越重視孩子的營養(yǎng)問題，出現(xiàn)這種問題應(yīng)該給孩子吃什么，我家孩子現(xiàn)在也挑食了，喜歡吃的就吃不喜歡的就不吃，營養(yǎng)可能有跟不上的。孩子缺鐵了應(yīng)該怎么去補(bǔ)鐵，要吃一些什么東西，市場上的補(bǔ)品那么多我們應(yīng)該怎么去選擇，怎么樣去關(guān)注孩子的健康飲食，孩子愛吃零食怎么辦，怎么樣才可以營養(yǎng)均衡。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

小孩營養(yǎng)不足、缺鐵、挑食是常見問題，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、糾正習(xí)慣、控制零食、培養(yǎng)均衡飲食觀念等來改善，如合理安排膳食、選擇合適的補(bǔ)鐵劑、培養(yǎng)良好就餐氛圍、限制零食攝入、樹立正確飲食認(rèn)知等。 1.飲食調(diào)整：增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、菠菜等。同時，要保證食物種類多樣化，以滿足其他營養(yǎng)需求。 2.補(bǔ)充劑選擇：可在醫(yī)生建議下選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等補(bǔ)鐵劑。 3.習(xí)慣糾正：營造安靜舒適的就餐環(huán)境，固定就餐時間和地點，讓孩子專心吃飯。 4.零食控制：減少零食供應(yīng)，避免孩子因吃零食而影響正餐食欲。 5.均衡觀念培養(yǎng)：教導(dǎo)孩子認(rèn)識食物的營養(yǎng)價值，鼓勵嘗試新食物，逐漸培養(yǎng)均衡飲食的習(xí)慣。總之，改善孩子的營養(yǎng)狀況需要家長耐心和細(xì)心，關(guān)注孩子的飲食細(xì)節(jié)，定期帶孩子進(jìn)行體檢，確保其營養(yǎng)均衡和健康成長。
2025-01-08 20:58

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