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47 歲男性查出骨質(zhì)疏松，需要綜合治療。包括改善生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療和定期復(fù)查等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料攝入，保證充足睡眠。 2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：增加富含鈣、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、舉重等，有助于增強(qiáng)骨密度。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物。 5.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)骨密度變化，評(píng)估治療效果，調(diào)整治療方案。 總之，骨質(zhì)疏松是一種可防可治的疾病?；颊邞?yīng)積極配合治療，保持良好的生活習(xí)慣，以提高生活質(zhì)量，減少骨折等并發(fā)癥的發(fā)生。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以使骨質(zhì)疏松的發(fā)生減緩,或使其程度減輕.我們前面說過,運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化骨骼,而且運(yùn)動(dòng)之時(shí)增加了日照,使維生素D的來源充足,做一些運(yùn)動(dòng),像散步,打網(wǎng)球,跳舞,打太極拳等強(qiáng)化和支持背部的特殊運(yùn)動(dòng).運(yùn)動(dòng)加上鈣營(yíng)養(yǎng)能提高預(yù)防效果.某大學(xué)研究人員對(duì)30位過了更年期的婦女做了鈣及運(yùn)動(dòng)對(duì)骨密度影響的研究證明,運(yùn)動(dòng)組的脊柱礦物質(zhì)密度增加了0.5％,而不做任何運(yùn)動(dòng)者則下降37％,這表明運(yùn)動(dòng),飲食及生活方式在減少骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率上產(chǎn)生了相當(dāng)大的影響.