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膽小怕事、缺乏勇氣改變這種情況，可能與性格、成長環(huán)境、心理認知、社交經(jīng)歷和自信心等有關(guān)。 1. 性格：性格內(nèi)向可能導(dǎo)致在面對事情時較為退縮?？梢試L試多參加社交活動，逐漸打開自己。 2. 成長環(huán)境：若成長過程中缺乏鼓勵和支持，容易缺乏自信和勇氣。家長應(yīng)多給予肯定和鼓勵。 3. 心理認知：對自身和外界的錯誤認知，會影響勇氣?？赏ㄟ^學(xué)習(xí)正確的認知方法，改變思維模式。 4. 社交經(jīng)歷：不良的社交經(jīng)歷，如被嘲笑或欺負，會使人害怕表達。要學(xué)會從失敗的經(jīng)歷中總結(jié)經(jīng)驗。 5. 自信心：缺乏自信是關(guān)鍵因素之一?？梢詮男∈伦銎穑e累成功經(jīng)驗，提升自信。 要改變這種狀況需要時間和努力，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，相信自己能夠變得更加勇敢和自信。

你好，可能是屬于性格吧，及時休息保養(yǎng)為主，繼續(xù)觀察試試啊。

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是這個需要保持樂觀的心態(tài)的轉(zhuǎn)一下注意力的考慮是有必要進行上述的良好的心態(tài)的，樂觀的和他們溝通的助于改善你的癥狀的

您和家人吵架的做法是不可取的，可能是受到精神刺激了吧，建議您藥品好好地調(diào)理一下心態(tài)，必要時可以與父母交流的。