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脾虛導致無精神、面色萎黃，可從飲食、運動、作息、情志、藥物治療等方面改善。 1.飲食：多吃健脾的食物，如山藥、薏米、芡實等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進氣血運行，增強脾胃功能。 3.作息：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠，有利于脾胃的恢復。 4.情志：保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，以免損傷脾胃。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用健脾丸、參苓白術散、補中益氣丸等藥物。 總之，脾虛需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習慣，并遵醫(yī)囑合理用藥。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

根據(jù)你的描述，你屬于氣血虧虛。人參健脾丸的主要功效是健脾益氣，和胃止瀉，用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦??；人參歸脾丸的主要功效是益氣補血，健脾養(yǎng)心，用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經(jīng)量少，色淡。因此人參歸脾丸更適合你。

還是到中醫(yī)看看號脈，看舌苔，結合癥狀在決定。

您好：根據(jù)你敘述的癥狀，你最好是吃人身歸脾丸。人參歸脾丸主治氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃。人參健脾丸主治脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。服藥期間要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，祝你早日康復。

人參健脾丸，健脾益氣，和胃止瀉，用于脾胃虛弱所致的飲食不化，脘悶噪雜，惡心嘔吐，腹痛便溏，不思飲食，體弱倦怠，人參歸脾丸，益氣補血，健脾養(yǎng)心，用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經(jīng)量少，色淡。心脾兩虛證，心悸怔仲，健忘失眠，多夢易驚，食少體倦，面色萎黃，舌淡苔白，脈細弱。禁忌：身體壯實不虛者忌服用。根據(jù)你所述的癥狀人參歸脾丸適合你