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糖尿病是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，受多種因素影響，如飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、情緒和遺傳等?？刂铺悄虿⌒枰C合管理，包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥、保持良好情緒和定期監(jiān)測(cè)。 1.飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，避免高糖、高脂肪食物。 2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.藥物：根據(jù)病情，可能使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物，需遵醫(yī)囑用藥。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響血糖。 5.監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況。 總之，糖尿病患者要樹(shù)立長(zhǎng)期管理的意識(shí)，通過(guò)多種方式協(xié)同作用，將血糖控制在理想范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。