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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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白發(fā)多且脫發(fā)可能由多種因素引起，如遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊中的黑色素生成減少，導(dǎo)致白發(fā)和脫發(fā)。這種情況較難改變，但保持良好生活習(xí)慣有助于減緩進(jìn)程。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)健康?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭發(fā)問題。應(yīng)學(xué)會放松，如適當(dāng)運(yùn)動、冥想。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能異常、貧血等也會引發(fā)。需治療原發(fā)疾病。 5.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染、長期熬夜等。要減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠。 總之，出現(xiàn)白發(fā)多且脫發(fā)的情況，應(yīng)綜合考慮各種因素，調(diào)整生活方式。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。治療過程中需耐心堅持。
2025-01-10 03:10
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這位朋友你好，你這情況，一般可考慮吃些濟(jì)生腎氣丸來調(diào)理，不可久坐久立不要吃的太咸，平時可多吃些高蛋白的食物，不要吃涼的或刺激性食物，多喝點小米粥，慢慢調(diào)養(yǎng)，不良習(xí)慣要注意
2015-12-09 20:43
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