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你好，你這種情況就是腎虛引起的，你最好去泌尿外科檢查一下，如果前列腺沒有什么問題，那就找中醫(yī)吃點中藥進行調(diào)理，平時需要適量運動之前如果沒有力氣，可以從小運動量開始慢慢增加，通過鍛煉也可以改變身體這種狀態(tài)，加上吃中藥可以把身體調(diào)整好，但是需要一段時間不能太過于著急。

從你描述的情況考慮是屬于腎精虧虛引起的腎陰虛的表現(xiàn)你的情況可以考慮使用補腎壯腰丸加上左歸丸或是加上六味地黃丸治療一下就是可以的

考慮腎虛的原因，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意多休息。平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是腎陽虛引起來的表現(xiàn)，腎中的陽氣不足，性功能及臟腑功能下降，就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對證用藥進行治療。