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骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣效果不佳時(shí)，選擇合適的鈣劑至關(guān)重要，需考慮鈣的種類、吸收率、安全性、適用人群、價(jià)格等因素。 1.鈣的種類：常見的有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，葡萄糖酸鈣適用于兒童，乳酸鈣易吸收。 2.吸收率：不同鈣劑吸收率有所差異，同時(shí)搭配維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收。 3.安全性：要關(guān)注鈣劑是否會(huì)引起胃腸道不適等不良反應(yīng)。 4.適用人群：如老年人、孕婦等特殊人群，需選擇適合的鈣劑。 5.價(jià)格：根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)狀況選擇性價(jià)比高的鈣劑。 總之，為骨質(zhì)疏松患者選擇鈣劑時(shí)，應(yīng)綜合考慮上述因素。建議先咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病情后，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑。同時(shí)，還應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

最好通過膳食來滿足人體對(duì)鈣的需要，多吃奶制品及含鈣高的蔬菜。鈣劑專家推薦體恒健鈣之緣片是以碳酸鈣、維生素D為主要原料不添加任何激素（經(jīng)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)），補(bǔ)鈣不過量，安全有效改善各種缺鈣癥狀，改善骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生首選產(chǎn)品。三瓶可以看到骨質(zhì)疏松得到改善。2.增加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)才是減緩骨骼衰老最有意義的方法3.有規(guī)律體育鍛煉要注意多曬太陽，在天氣晴好，陽光充足的時(shí)節(jié)里，多到空氣流通的日光底下接受陽光的沐浴，這能有效的緩解骨質(zhì)疏松癥狀。

1.最好通過膳食來滿足人體對(duì)鈣的需要，多吃奶制品及含鈣高的蔬菜。鈣劑專家推薦體恒健鈣之緣片是以碳酸鈣、維生素D為主要原料不添加任何激素（經(jīng)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)），補(bǔ)鈣不過量，安全有效改善各種缺鈣癥狀，改善骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生首選產(chǎn)品。三瓶可以看到骨質(zhì)疏松得到改善。2.增加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)才是減緩骨骼衰老最有意義的方法3.有規(guī)律體育鍛煉要注意多曬太陽，在天氣晴好，陽光充足的時(shí)節(jié)里，多到空氣流通的日光底下接受陽光的沐浴，這能有效的緩解骨質(zhì)疏松癥狀。

骨質(zhì)疏松首先要保持一定的運(yùn)動(dòng)，其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收，高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇。平時(shí)多補(bǔ)充牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。