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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。對于 16 歲的青少年，是否還能長高需要綜合評估這些因素。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較高的身高潛力；父母身高較矮，子女身高可能受一定限制，但也不是絕對的。 2. 營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動鍛煉：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠質(zhì)量：充足的睡眠利于生長激素分泌，應保證每天 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長起著關(guān)鍵作用。若激素分泌異常，可能影響身高，需就醫(yī)檢查。 綜合來看，16 歲仍處于生長發(fā)育階段，有長高的可能。但具體情況需綜合評估上述因素，必要時可到醫(yī)院進行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以確定生長空間。

你好，個子與遺傳有關(guān)；父母不高孩子也會有影響；要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。

小孩的身高一般等于父親和母親的平均身高，像您現(xiàn)在20歲了，基本上不會長了，有很少的人最多長個2-3cm。您還想長高的話，平常要注意生活規(guī)律，飲食營養(yǎng)，還有運動鍛煉。

你好，最好到醫(yī)院檢查下骨骺線是否已經(jīng)完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5厘米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。