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經(jīng)常坐車暈車可通過多種方式緩解，如提前準(zhǔn)備、調(diào)整乘車習(xí)慣、使用藥物、進(jìn)行穴位按摩、保持良好心態(tài)等。 1.提前準(zhǔn)備：乘車前避免過飽或過饑，保持清淡飲食。保證充足睡眠，讓身體處于良好狀態(tài)。 2.調(diào)整乘車習(xí)慣：選擇靠窗且通風(fēng)良好的座位，視線看向遠(yuǎn)方，減少頭部晃動。 3.使用藥物：常見的暈車藥有茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸異丙嗪片等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.穴位按摩：按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位，能在一定程度上緩解暈車癥狀。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張焦慮，放松心情，分散注意力，如聽音樂、與他人交流。 暈車雖然會帶來不適，但通過以上多種方法的綜合運用，通常能有效減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，暈車是人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強導(dǎo)致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應(yīng)，再就是戴上耳機(jī)聽音樂，并把音量調(diào)大一點，這樣能干擾人內(nèi)耳對平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。

你好，在乘坐車、船時，經(jīng)受振動、搖晃的刺激，人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強導(dǎo)致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。最簡單有效實用的方法就是戴上耳機(jī)聽音樂，并把音量調(diào)大一點，這樣能干擾人內(nèi)耳對平衡刺激的反映，乘車前半小時，用風(fēng)濕止痛膏貼肚臍，還可以提前服用乘暈寧片。