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車(chē)禍導(dǎo)致腰椎骨折手術(shù)后一年，因腰椎突出引發(fā)腰腿疼痛是較為常見(jiàn)的情況。其原因可能包括腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)、術(shù)后局部組織粘連、腰部肌肉力量失衡、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以及心理因素等。 1. 腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)：突出的椎間盤(pán)組織壓迫神經(jīng)根，引起疼痛。治療方法包括臥床休息、物理治療（如熱敷、牽引）、藥物治療（如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來(lái)昔布止痛、甘露醇減輕神經(jīng)水腫），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 2. 術(shù)后局部組織粘連：手術(shù)部位的組織在愈合過(guò)程中發(fā)生粘連，影響神經(jīng)和肌肉功能?？赏ㄟ^(guò)康復(fù)訓(xùn)練、按摩等方式緩解。 3. 腰部肌肉力量失衡：術(shù)后腰部肌肉力量恢復(fù)不均衡，導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性下降。需要進(jìn)行針對(duì)性的腰部肌肉鍛煉。 4. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：骨折部位的關(guān)節(jié)面受損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。治療包括減少活動(dòng)、藥物治療（如氨基葡萄糖保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨、雙氯芬酸鈉止痛）等。 5. 心理因素：長(zhǎng)期的疼痛可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，加重疼痛感受。需要心理疏導(dǎo)和調(diào)整心態(tài)。 總之，對(duì)于因車(chē)禍腰椎骨折術(shù)后腰椎突出導(dǎo)致的腰腿疼痛，需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的治療措施。患者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。

，大多數(shù)是腰椎的問(wèn)題，所以，拍腰椎片或做腰椎CT檢查很有必要。

根據(jù)你的描述，這種情況可能是機(jī)體缺乏鈣質(zhì)引起的我建議你可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)些鈣質(zhì)，如服用葡萄糖酸鈣，高鈣片等一類(lèi)藥物。平時(shí)注意腿部保暖，注意休息。

建議去醫(yī)院檢查一下，確診后在對(duì)癥治療，有可能是腰椎病，也可以先試驗(yàn)下倒走，倒走時(shí)注意穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行,注意安全.倒走過(guò)程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢(shì)，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí)，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。倒走不方便，可以做無(wú)實(shí)物模擬實(shí)驗(yàn)，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，堅(jiān)持直立，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好，感覺(jué)一下，疼痛有無(wú)減輕。如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅(jiān)持，可以穿一雙負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，能強(qiáng)制人體重心后移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢(shì)，和倒走的作用相同，也叫形體訓(xùn)練鞋，穿著它正常行走就相當(dāng)于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復(fù)時(shí)間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負(fù)跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的。平時(shí)注意保持良好的姿勢(shì),不要久坐久站長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，維持一個(gè)姿勢(shì)一旦超過(guò)了20分鐘，肌肉就會(huì)開(kāi)始緊繃，無(wú)論是什么姿勢(shì)，維持太久都不好，而且不正確的姿勢(shì)會(huì)加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿勢(shì),例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀,書(shū)寫(xiě)和看電視,上網(wǎng),在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式,不正確的搬運(yùn)物品,長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē),家居生活中工作臺(tái)面的高度過(guò)低,瑣碎的家務(wù)事等等都是會(huì)加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過(guò)度勞累、睡過(guò)軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利于長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)腰痛的康復(fù)，有時(shí)間可以鍛煉一下。

一：睡硬板床。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）。四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）五：急性發(fā)作期盡量臥床休息。