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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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女人結(jié)扎后肚子發(fā)胖可能與激素變化、飲食不合理、缺乏運動、代謝減緩、睡眠不足等因素有關(guān)。 1. 激素變化：結(jié)扎后體內(nèi)激素水平可能有所波動，影響脂肪分布?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)來改善。 2. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪食物易導(dǎo)致體重增加。要控制飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 3. 缺乏運動：運動量不足使能量消耗減少，脂肪堆積。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 代謝減緩：隨著年齡增長，代謝率可能下降。規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于維持正常代謝。 5. 睡眠不足：睡眠不好會影響激素分泌和新陳代謝。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。 總之，女人結(jié)扎后肚子發(fā)胖需要綜合調(diào)理。如果通過生活方式調(diào)整效果不佳，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的評估和治療。
2025-01-10 00:31
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!一下子肥胖與結(jié)扎關(guān)系不大!結(jié)扎僅僅是阻礙了受精卵的形成,而對于脂肪的堆積關(guān)系不大,關(guān)鍵在于適當(dāng)運動,讓脂肪燃燒,提倡科學(xué)減肥!
2015-12-11 12:28
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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健康指導(dǎo)：你好，絕育手術(shù)主要是結(jié)扎輸卵管，導(dǎo)致卵子不能正常進(jìn)入子宮，從而不會懷孕。一般是不太會影響長胖的，但是如果您平時自己活動太少，進(jìn)食比較多的話，那么是比較容易胖，建議您從科學(xué)合理的飲食來達(dá)到減肥的目的
2015-12-10 22:03
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，減肥最健康最有效的方法就是多運動，并保持良好的飲食習(xí)慣,可以嘗試有氧運動和無氧運動交替相結(jié)合的訓(xùn)練，例如仰臥起坐、跑步、平板支撐、俯臥撐等等，最主要的是要堅持，不要急于求成，時間長了會看到你想要的結(jié)果。下面就是關(guān)于良好的飲食習(xí)慣，你只要記住控制晚餐食物的攝入，采用減半食物，主要吃蔬菜、水果,可以適當(dāng)吃點肉，嚴(yán)格控制淀粉類的食物攝入，如果晚飯吃兩碗飯，那么減肥期間建議吃一碗飯或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果。而對于早餐午餐正常吃就可以了.
2015-12-10 17:41
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