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脾虛濕熱者在煮東西時，食材和順序的選擇較為重要，包括食材的種類、特性、功效、比例以及烹飪方式等。 1. 食材種類：可選擇薏米、芡實、紅豆等，有助于健脾祛濕。 2. 食材特性：薏米性涼，健脾滲濕；芡實味甘澀，補脾止瀉；紅豆利水消腫。 3. 先放食材：通常先放芡實和薏米，因其質(zhì)地較硬，需更長時間煮制。 4. 比例方面：薏米、芡實、紅豆以 2:1:1 的比例為宜。 5. 烹飪方式：建議用小火慢煮，充分釋放食材的營養(yǎng)成分。 總之，脾虛濕熱者通過合理選擇和搭配食材，并注意煮制的順序和比例，有助于改善體質(zhì)。但飲食調(diào)理只是輔助，還需結(jié)合適當運動和規(guī)律作息。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。

平時飲食調(diào)節(jié)，少吃油膩，肉類食物即可，考慮效果不大。

這方法也是不可靠的，請不要亂吃。脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之，部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?。