腳后跟粉碎性骨折術后兩月踝骨活動受限如何鍛煉
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：醫(yī)生你好，我是從二米多高處摔下來的，造成腳后跟粉碎性骨折，十月十五日摔的，打了幾天點滴，十月二十三日手術，打的鋼板和鋼釘，十一月五日拆線，就回家了臥床休息一個月，十二月五日拍片復查，挺好的，我想咨詢下，就是我的踝骨活動受限，活動不大，怎么才能鍛煉的像好腳踝一樣靈活，我怕時間長了，該回不了彎了，還有現(xiàn)在兩個月了，還需要進行那些功能鍛煉，謝謝解答
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回答5
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沈東英 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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腳后跟粉碎性骨折術后兩個月，踝骨活動受限，可通過適當?shù)目祻陀柧殎砀纳?，如關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、物理治療及日常注意事項等。 1.關節(jié)活動度訓練：緩慢、輕柔地進行踝關節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，逐漸增加活動范圍，每次 10-15 分鐘，每天 3-5 次。 2.肌肉力量訓練：進行小腿肌肉的收縮和舒張練習，如踮腳尖、勾腳尖等動作，每組 10-15 次，每天 3 組。 3.平衡訓練：單腳站立，逐漸增加站立時間，以提高平衡能力，防止摔倒。 4.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 5.日常注意事項：避免長時間站立或行走，休息時抬高患肢，利于消腫。 康復訓練需要循序漸進，持之以恒。在鍛煉過程中，如果出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時停止并就醫(yī)。同時，定期復查，根據(jù)恢復情況調(diào)整鍛煉方案。
2025-01-10 04:42
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，粉碎性骨折只有采取手術的治療方式是最好的，其它沒有別的辦法，建議你需要配合醫(yī)生的治療。絕大多數(shù)患者均可恢復。骨折后應該注意休息，加強營養(yǎng)，促進骨折愈合，主要是避免移動骨折位置，影響愈合，手術之后復查個片子看看愈合情況。
2015-12-11 17:39
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。
2015-12-11 16:46
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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一般是不需要打到膝關節(jié)以上的，恢復期間配合服用補氣補血，滋補肝腎，接骨續(xù)筋，通經(jīng)絡方面的接骨中藥治療，使你骨髓筋氣血等各方面得到調(diào)節(jié)，促進你補骨物質(zhì)的吸收及骨細胞的生長，能幫助你骨折盡快愈合，減少后遺癥的發(fā)生。
2015-12-11 10:14
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腳后跟粉碎性骨折手術后要臥床休息6-8周打石膏期間觀察腳趾的血運情況，這樣固定防止移位
2015-12-11 05:19
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