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左肱骨骨折恢復(fù)鍛煉，需綜合考慮骨折愈合階段、肌肉力量恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度改善、平衡與協(xié)調(diào)能力提升、避免受傷等。 1. 骨折愈合階段：早期以輕微肌肉收縮為主，中期逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，后期加強(qiáng)力量訓(xùn)練。 2. 肌肉力量恢復(fù)：進(jìn)行等長收縮練習(xí)，如握拳、伸指，逐漸過渡到抗阻訓(xùn)練。 3. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度改善：通過屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4. 平衡與協(xié)調(diào)能力提升：可進(jìn)行單腳站立、閉目站立等練習(xí)。 5. 避免受傷：鍛煉時(shí)動(dòng)作要緩慢、平穩(wěn)，避免過度用力和突然的動(dòng)作。 左肱骨骨折后的鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。

你好朋友你的情況建議你最好結(jié)合臨床考慮內(nèi)固定和打石膏外固定為好，結(jié)合口服接骨片和補(bǔ)鈣為好，一般需要3個(gè)月以上，祝你健康。

這個(gè)時(shí)候要注意飲食的合理性，注意休息好，一般需要就醫(yī)指導(dǎo)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的心情很重要，祝健康

朋友您好：不需要服用鈣片，需要復(fù)查骨折斷端是否有移位，根據(jù)復(fù)查的結(jié)果及目前恢復(fù)的情況來確定是否需要配合哪些藥物來促進(jìn)骨折的愈合。平時(shí)不要提搬重物，也不要過分屈伸肘關(guān)節(jié)，以免導(dǎo)致骨折斷端移位或錯(cuò)縫。嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

骨折，至少臥床休息二個(gè)月左右的，不要急，可以在床上適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)肢體。補(bǔ)充鈣和維生素D，注意復(fù)查。