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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。手指甲半月痕增多和肩膀變寬不一定直接與身高增長相關(guān)。要判斷是否還能長高，需要綜合多方面情況。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大；反之則較小。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的基礎(chǔ)。缺乏營養(yǎng)可能影響身高發(fā)育。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：在睡眠中生長激素分泌較為旺盛，保證充足的睡眠有利于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等激素水平異?？赡苡绊懮砀摺?綜上所述，僅依據(jù)手指甲半月痕增多和肩膀變寬難以準(zhǔn)確判斷是否還能長高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以確定生長潛力。

鋅是人體內(nèi)不可或缺的元素，作用有參加人體內(nèi)許多金屬酶的組成；促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育和組織再生；促進(jìn)食欲　動物和人缺鋅時(shí)，出現(xiàn)食欲缺乏。鋅缺乏對味覺系統(tǒng)有不良的影響，導(dǎo)致味覺遲鈍；促進(jìn)性器官和性機(jī)能的正?！∪变\大鼠前列腺和精囊發(fā)育不全，精子之減少，給鋅后可使之恢復(fù)。已發(fā)生睪丸退變者則不能恢復(fù)。首先您要注意調(diào)理脾胃，保證營養(yǎng)吸收，盡量從食物中補(bǔ)充鈣質(zhì)；第二，您要多多鍛煉，才能健康強(qiáng)壯；第三，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣微量元素，集體是會吸收的，不過藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。