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長(zhǎng)期晚睡且睡眠時(shí)間短會(huì)對(duì)身體造成多方面的危害，包括影響大腦功能、損害心血管健康、降低免疫力、影響內(nèi)分泌平衡、導(dǎo)致肥胖等。 1. 大腦功能：睡眠不足會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、思維遲緩等，增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 心血管健康：易導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加心血管疾病如冠心病、心肌梗死的發(fā)病幾率。 3. 免疫力：使得身體的免疫細(xì)胞功能下降，容易感染疾病，如感冒、流感等。 4. 內(nèi)分泌平衡：打亂激素分泌規(guī)律，如影響胰島素分泌，增加患糖尿病的可能，還會(huì)影響甲狀腺功能。 5. 肥胖：影響體內(nèi)激素調(diào)節(jié)，導(dǎo)致食欲增加，尤其是對(duì)高熱量食物的渴望，進(jìn)而引發(fā)肥胖。 總之，長(zhǎng)期晚睡且睡眠時(shí)間短對(duì)健康危害極大，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間和規(guī)律的作息。

如果經(jīng)常睡眠不足的話，容易導(dǎo)致身體容易發(fā)生衰老，引起器官的早衰，而且還可能會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受到影響，導(dǎo)致老年性癡呆提早出現(xiàn)的

經(jīng)常睡眠不足容易影響身體的，造成頭暈，各項(xiàng)功能虛弱的，可以口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。也可以口服維格爾眠納多寧片治療。

長(zhǎng)期睡眠不足有什么危害?精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。