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久坐后腰部兩側(cè)出現(xiàn)泛酸、發(fā)涼、發(fā)脹且伴有耳鳴，可能是腰肌勞損、腰椎病變、腎臟問題、血液循環(huán)不良、耳部疾病等因素所致。 1. 腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生酸痛等癥狀。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2. 腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)可引起腰部不適。需完善腰椎磁共振等檢查，輕癥可通過牽引、理療緩解，嚴重時可能需要手術(shù)。藥物如腰痛寧膠囊、仙靈骨葆膠囊等有一定幫助。 3. 腎臟問題：如腎虛、腎炎等，可能出現(xiàn)腰部癥狀。需進行腎功能、尿常規(guī)等檢查，明確診斷。腎虛可通過中藥調(diào)理，腎炎則需根據(jù)具體類型治療，常用藥物有金水寶膠囊等。 4. 血液循環(huán)不良：久坐影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腰部不適。適度活動、改善坐姿可緩解，也可服用復(fù)方丹參片等改善循環(huán)。 5. 耳部疾病：中耳炎、神經(jīng)性耳鳴等耳部疾病也可能伴隨出現(xiàn)。需進行耳部檢查，明確病因后治療，如中耳炎可用氧氟沙星滴耳液，神經(jīng)性耳鳴可用甲鈷胺片等。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。同時，要避免久坐，注意腰部保暖，養(yǎng)成良好的生活習慣。

你好。需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的癥狀，需要進一步腰椎拍片或者CT檢查確診，確診病因以后確定治療方法，祝早日康復(fù)。