高三學(xué)生沉迷不健康影片和自慰，如何應(yīng)對？
我是高三學(xué)生，面臨著高考的挑戰(zhàn)。現(xiàn)在是暑假，我時常一個人在家，我經(jīng)常打開電腦看不健康影片，已經(jīng)覺得自己上癮了，還會邊看邊自慰，有時一看就是幾個小時，也沒有心思寫作業(yè)了。這樣的情況在暑假已經(jīng)發(fā)生了好多次了，我真的覺得又后悔，又苦惱，卻有時候還控制不住，明知故犯浪費著時間。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)看不健康影片的現(xiàn)象在我的同齡人群中很普遍，我到底該怎么對待這件事，應(yīng)該戒掉不健康影片嗎？戒掉自慰嗎？希望醫(yī)生詳細(xì)解答一下，謝謝！曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)試著戒除過，但都失敗了。
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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高三學(xué)生沉迷不健康影片和自慰，這是一個需要重視和解決的問題。涉及心理、生理、學(xué)業(yè)、社交和健康等多方面。 1.心理：沉迷此類行為可能導(dǎo)致心理依賴和焦慮，影響自信心和自尊心的建立。應(yīng)通過心理調(diào)節(jié)，如培養(yǎng)積極的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。 2.生理：過度自慰可能引起身體疲勞、生殖系統(tǒng)不適。要認(rèn)識到適度原則，保持良好的生活作息和鍛煉習(xí)慣。 3.學(xué)業(yè)：沉迷會占用大量學(xué)習(xí)時間，導(dǎo)致成績下滑。制定合理的學(xué)習(xí)計劃，增強自律能力。 4.社交：減少獨自在家的時間，多與同學(xué)朋友交流互動，避免陷入自我封閉的狀態(tài)。 5.健康：長期沉迷可能影響身心健康，如視力下降、睡眠質(zhì)量差等。定期進(jìn)行身體檢查，確保健康狀況。 總之，青少年應(yīng)認(rèn)識到這種行為的不良影響，積極采取措施改變，將更多精力投入到學(xué)習(xí)和健康的活動中。如果自我調(diào)整困難，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-01-09 17:18
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，對于您這種情況，首先要正視性教育這個問題，這是成長過程中的一個階段，不要過度自責(zé)和壓力，不要強迫自己立刻戒掉。但是因為迷戀不健康影片而影響正常生活學(xué)習(xí)，就應(yīng)該及時糾正。作為高三學(xué)生，如果沒有特別必要用電腦的話，可以暫時將網(wǎng)絡(luò)停掉，利用有限的時間專心學(xué)習(xí)。同時多參加些戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力。
2015-12-12 20:35
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你可以逐漸減量或是是到醫(yī)院檢查一下，以便對癥治療。祝你健康。你可以逐漸減量或是是到醫(yī)院檢查一下，以便對癥治療。祝你健康。
2015-12-12 13:52
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，這種情況建議還是要靠個人的意志力，同時找其他的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，并釋放多于體力。對于自慰這件事，也不要覺得是不好的，適當(dāng)?shù)淖晕渴钦５?。可以做一些運動的，轉(zhuǎn)移注意力。同時，祝你高考順利。
2015-12-12 08:09
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