長期服用安定且劑量增加，怎樣改善睡眠？
我三年前每天要服一粒安定才能入睡，現(xiàn)在病情發(fā)展到每天吃四粒**才能入睡，這樣下去如何是好，我該怎么辦？
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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長期依賴安定且劑量增加來入睡并非良策，可能與心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物耐受性等有關(guān)。 1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。可通過心理咨詢、心理治療，如認知行為療法來調(diào)整心態(tài)。 2.環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素不利于睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等可能導(dǎo)致睡眠障礙。需針對原發(fā)病進行治療，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等。 4.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣如睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜等。養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免劇烈運動和刺激性活動。 5.藥物耐受性：長期使用安定可能產(chǎn)生耐受性。在醫(yī)生指導(dǎo)下，考慮更換其他助眠藥物，如佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑侖等。 改善睡眠是一個綜合的過程，需要從多方面入手。同時，應(yīng)避免自行增減藥物劑量，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定個性化的治療方案。
2025-01-10 08:26
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