如何戒除難以自控的賭博行為？
醫(yī)生,在不知不覺中我染上了網(wǎng)絡賭博,已經(jīng)輸了好多錢了,本來日子過的還不錯的,可是現(xiàn)在搞得到處借錢,總是想賭,總是想把輸?shù)牟┗貋?可是都一直輸,我想戒掉,請問我該怎么去戒呢?
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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戒除難以自控的賭博行為需要綜合多種方法，包括心理干預、行為調(diào)整、環(huán)境改變、親友支持、培養(yǎng)新愛好等。 1.心理干預：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過認知行為療法等方式，改變對賭博的錯誤認知和思維模式。 2.行為調(diào)整：制定規(guī)律的生活計劃，嚴格控制自己的時間和金錢使用，避免接觸與賭博相關的場景和信息。 3.環(huán)境改變：遠離賭博場所和賭友，減少誘惑。 4.親友支持：與親友坦誠交流，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。 5.培養(yǎng)新愛好：找到積極健康的興趣愛好，如運動、閱讀、繪畫等，轉移注意力。 6.自我約束：設定明確的目標和獎勵機制，激勵自己堅持戒賭。 戒除賭博行為是一個長期且艱難的過程，需要堅定的決心和持續(xù)的努力。要相信自己能夠克服困難，重新回歸正常、健康的生活。
2025-01-14 12:21
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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人都需要不定性的...賭博為什么那么吸引人?就是因為不知道結果...如果能找一些東西代替就能解決了...這個只能靠自己了...
2015-12-13 02:04
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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賭博,只是個人心理好勝的問題,就主要是沒認清現(xiàn)實,想貪的一點便捷之道,也想戒掉,就是培養(yǎng)另一種愛好取代它在你心理的空間,多想想沒錢是難受的滋味
2015-12-12 23:44
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好一個月不去碰網(wǎng)絡，專心在家看書，或者去旅游心平靜下來，去做一些真正有意義充滿光明的事情半年不碰網(wǎng)絡，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己對那東西完全沒了興趣...要明確作為男人應該的責任
2015-12-12 10:53
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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認識到賭癮是一種不能強行控制的病態(tài)，給嗜賭人士戒賭適當?shù)闹С帧＿@要求戒除賭博可能需要長期的工作，不能夠一下子強制性戒除賭博。但是可以逐步的從減少賭注，減少賭博時間，到最后演變成純粹的只打“衛(wèi)生牌”，不再論輸贏了。多參與有益身心的活動。比如參加社會義工，不取報酬地為一些弱勢人群提供方便。還可以定期去看望孤兒院的小朋友們，給那些失去親人的小朋友獻出一份愛心。一定要想明白一點：天上沒有掉下來的餡餅，哪怕剛開始的時候贏錢，賭博最終只會把錢輸光，時時刻刻記得這點，天天提醒自己。醫(yī)生詢問：希望我的答案您能滿意
2015-12-12 07:48
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什么是賭博癖? 英國科學家的新近的研究表明，引起賭博成癮的原因并非來自金錢，而是體內(nèi)可能產(chǎn)生一種異常興奮的化學物質(zhì)。有證據(jù)表明賭博癖患者存在5-HT功能失調(diào)。該現(xiàn)象與強迫癥相似，而氟伏草胺對強迫譜系障礙有效，這些證據(jù)支持選擇5-HT回收抑制劑氟伏草胺可用于治療賭博癖。美國心理學家被得·卡爾頓研究發(fā)現(xiàn)：賭博癖患者的5-HT數(shù)量降低，可能是嗜賭成性的個體原因之一。美國精神病學家研究還發(fā)現(xiàn)，賭博癖者的賭博行為可影響大腦許多神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)的增減可以使焦慮者平靜、憂郁者興奇，或使精神空虛者充實等等。長久下去 查看全文»
