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髕骨骨折術(shù)后 20 天，要想加快恢復(fù)，需從多方面入手，包括合理飲食、適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)、定期復(fù)查、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品、新鮮蔬菜和水果，有助于促進(jìn)傷口愈合和骨骼恢復(fù)。 2.適當(dāng)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)等，增強(qiáng)腿部肌肉力量，但要注意避免過(guò)度勞累。 3.保持良好心態(tài)：積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于身體恢復(fù)，避免焦慮和緊張。 4.定期復(fù)查：按時(shí)復(fù)查 X 線(xiàn)，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整治療方案。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察傷口有無(wú)紅腫、滲液，預(yù)防感染；經(jīng)常按摩腿部，預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。 總之，髕骨骨折術(shù)后的恢復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，患者要積極配合醫(yī)生的治療和指導(dǎo)，耐心進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，才能促進(jìn)早日康復(fù)。

適當(dāng)補(bǔ)鈣預(yù)防繼發(fā)感染與繼發(fā)感染有一定的關(guān)系建議結(jié)合骨科醫(yī)生