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身高 162cm 的標(biāo)準(zhǔn)體重會(huì)受到年齡、性別、身體成分、生活方式、遺傳等因素的影響。一般來(lái)說(shuō)，較為常用的衡量標(biāo)準(zhǔn)是通過(guò)體重指數(shù)（BMI）來(lái)計(jì)算。 1.年齡：兒童和青少年時(shí)期，身體處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，體重標(biāo)準(zhǔn)與成人不同。隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉量可能減少，脂肪量相對(duì)增加。 2.性別：男性和女性的身體構(gòu)造和脂肪分布有所差異，通常女性的體脂率相對(duì)較高。 3.身體成分：肌肉比脂肪密度大，相同體重下，肌肉含量高的人看起來(lái)更瘦。 4.生活方式：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康規(guī)律的人，體重可能更標(biāo)準(zhǔn)。 5.遺傳：家族中有肥胖或消瘦傾向，可能對(duì)個(gè)人體重產(chǎn)生影響。 綜合考慮以上因素，對(duì)于身高 162cm 的成年人，BMI 在 18.5 - 23.9 之間被認(rèn)為是正常范圍。通過(guò)“體重（kg）÷身高（m）2”的公式計(jì)算，標(biāo)準(zhǔn)體重約在 47.36 - 61.18kg 之間。但這只是一個(gè)大致參考，具體還需結(jié)合個(gè)人身體狀況判斷。

你好，對(duì)于你說(shuō)的情況來(lái)說(shuō)，你說(shuō)的情況減肥屬于比較慢的，不是比較快的你的情況最好控制好飲食，可以加上針灸和按摩減肥效果更好一些的

您好，您的這個(gè)身高的標(biāo)準(zhǔn)體重是52公斤。建議您，平時(shí)注意定時(shí)定量飲食，避免油膩食物，避免零食，加強(qiáng)體育鍛煉。

你好，162標(biāo)準(zhǔn)體重在49KG左右其實(shí)重要的是身材勻稱就好，身體BMI指數(shù)在21~22.5較標(biāo)準(zhǔn)，BMI=體重（公斤)/身高（米）?

從你提供的信息看，你的體重減少的不算多，但你的運(yùn)動(dòng)量，可以把很多脂肪成分轉(zhuǎn)化為肌肉成分的，這種情況也是可以改變體型的，另外你還需要在增加運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，注意控制淀粉類和脂肪類增肥食品，祝健康幸福