骨質(zhì)疏松患者喝骨頭湯能有效補(bǔ)鈣嗎？
喝骨頭湯補(bǔ)鈣嗎？想得到怎樣的幫助：時(shí)常腰酸背痛，這都是老毛病了，一直沒(méi)有放在心上，前幾日半蹲著去撿地上的東西時(shí)，感覺(jué)腿部僵硬了，動(dòng)不了，腰也硬了，直不起來(lái)，心里有些擔(dān)心，就去醫(yī)院做了個(gè)檢查，醫(yī)生說(shuō)我這是骨質(zhì)疏松，需要補(bǔ)鈣。。請(qǐng)問(wèn)，喝骨頭湯會(huì)有補(bǔ)鈣的效果嗎？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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骨質(zhì)疏松患者喝骨頭湯補(bǔ)鈣效果有限。這是因?yàn)楣穷^中的鈣難以溶解到湯中，且湯中脂肪含量較高。要有效補(bǔ)鈣，需綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、藥物補(bǔ)充、曬太陽(yáng)、定期檢查等。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣源，易于吸收。豆制品如豆腐、豆?jié){等也含豐富鈣質(zhì)。綠葉蔬菜中的鈣含量也不可小覷。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，如散步、慢跑、瑜伽等。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和受傷。 3. 藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時(shí)，補(bǔ)充維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收。 4. 曬太陽(yáng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)可促進(jìn)皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收和利用。 5. 定期檢查：定期檢測(cè)骨密度，了解骨質(zhì)疏松的進(jìn)展情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，骨質(zhì)疏松患者僅靠喝骨頭湯補(bǔ)鈣是不夠的，應(yīng)采取綜合措施改善病情。同時(shí)，遵循醫(yī)生建議，積極治療，提高生活質(zhì)量。
2025-01-13 16:32
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好！根據(jù)您的病情描述一般適當(dāng)飲用骨頭熬湯有一定的補(bǔ)鈣作用，但要適量，因?yàn)楹写罅康挠椭悺?
2015-12-13 10:53
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，骨頭湯是可以補(bǔ)鈣的，建議你在骨頭湯里加上食醋，幫助鈣的吸收。
2015-12-13 03:42
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回答2
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梁德進(jìn)
南京市浦口區(qū)中醫(yī)院
二級(jí)乙等
外科
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你好，骨頭湯內(nèi)含有一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)和脂肪等，對(duì)人體健康是有益的。老百姓普遍認(rèn)為骨頭湯能補(bǔ)鈣，其實(shí)喝不喝都沒(méi)有太大效果。檢測(cè)證明：骨頭湯里的鈣含量微乎其微，更缺少具有促進(jìn)鈣吸收的維生素D。一碗豬骨湯中所含鈣量?jī)H有1.9毫克，如果僅靠喝湯來(lái)滿足補(bǔ)鈣的話，那至少每天要喝400碗骨頭湯，顯然這是不可能的。
2015-12-13 03:34
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不能，骨頭湯里含鈣量很少，多的是膠原蛋白，要食物補(bǔ)鈣的話吃黑芝麻比較好，還有蝦皮，平時(shí)喝湯放些在里就行了
2015-12-13 00:41
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