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高中起出現(xiàn)便秘和口臭，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣：過多食用辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，易導(dǎo)致便秘和口臭。應(yīng)增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2.缺乏運動：長期久坐，身體代謝緩慢。要適當增加運動量，如慢跑、跳繩等。 3.精神壓力：高中學(xué)習(xí)壓力大，可能影響胃腸功能。學(xué)會放松，如聽音樂、散步。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平異常也會引發(fā)。保持規(guī)律作息，避免熬夜。 總之，出現(xiàn)長期便秘和口臭應(yīng)重視，調(diào)整生活方式，若癥狀無改善，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如腸鏡等，明確病因后針對性治療?？墒褂玫乃幬镉虚_塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。

便秘還是要注意與體質(zhì)等大有關(guān)系的，合理飲食保養(yǎng)很重要的，所以還是要注意的，一般的情況下還是建議合理的飲食葷素搭配還是很重要的，一般的還是問題不大的，所以需要繼續(xù)的飲食保養(yǎng)，芝麻等還是可以使用的

你好你不要擔心要是大便干硬便秘的話那么還是對癥積極治療可以用些敏感的藥物使用上的飲食你還是清淡一些的多運動按摩小肚子還有多喝水的可以吃些蜂蜜水還有建議你可以用些中成藥吃上慢慢進行調(diào)理的中成藥的話你可以選擇一些滋陰潤腸口服液或者是蘆薈膠囊吃上

建議要多食含渣食物、多飲水、多運動。建議在當?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用蓯蓉通便口服液、金雙岐片、諾為（馬來酸曲美布?。┢?。

你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了，關(guān)鍵是個習(xí)慣問題，定時排便應(yīng)該格外注意些。