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身體虛弱、常感乏力、精神不佳且有缺鐵性貧血，可通過飲食調(diào)理、藥物治療等改善。如補充含鐵豐富的食物、服用鐵劑、注意休息、適當(dāng)運動、保持良好心態(tài)等。 1.飲食調(diào)理：多吃動物肝臟、瘦肉、蛋類等富含鐵的食物，以及新鮮蔬菜和水果，促進鐵的吸收。 2.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等鐵劑。 3.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分恢復(fù)。 4.適當(dāng)運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質(zhì)。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于身體的恢復(fù)。 總之，對于缺鐵性貧血導(dǎo)致的身體不適，要綜合采取多種措施，同時定期復(fù)查血常規(guī)，了解貧血的改善情況。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，在貧血狀態(tài)下是可以出現(xiàn)一些全身血供不足的情況從而造成乏力等等的，治療方面要根據(jù)你的血色素的具體程度的如果只是輕度貧血血色素在90g以上的話不需要藥物，可以多吃一些生血的食物如動物肝臟，木耳，紅豆紅棗等就可以，而如果中重度的貧血需要補充鐵劑甚至要輸血。此外還可以配合阿膠等一起服用。