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身材消瘦的原因較多，常見的有遺傳因素、消化吸收不良、代謝異常、運(yùn)動(dòng)量過大、心理因素等。 1.遺傳因素：遺傳基因可能影響身體的代謝和脂肪分布。如果家族成員普遍偏瘦，個(gè)體也可能較難長胖。 2.消化吸收不良：比如胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3.代謝異常：某些內(nèi)分泌疾病，如糖尿病前期，可能導(dǎo)致代謝紊亂，使身體消耗過多能量。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：長期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過攝入，也難以增加體重。 5.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等，可能影響食欲和消化功能。 6.其他因素：睡眠不足、慢性疾病等也可能導(dǎo)致消瘦。 如果長期消瘦且影響健康，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如胃腸鏡、血糖檢測、甲狀腺功能檢查等，以確定具體原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

健康指導(dǎo)：你好，你可以吃蛋白粉，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。