高二學(xué)生長期看人不順眼且過度擔(dān)心犯罪，如何解決？
看人不順眼從初中開始到現(xiàn)在高二，有好幾年了但從來沒有像最近那么厲害過。前個(gè)月因?yàn)樵诰W(wǎng)上又看到了虛擬的惡性暴力犯罪視頻，那種惡心，吃不下飯的感覺又回來了。到現(xiàn)在感覺比較好點(diǎn)，但是看到某些討厭的人的一些想法和行為就很不爽，一直覺得別人會(huì)去犯罪危害他人。我就很想把他們這種思想改過來，一直在找辦法，但可能因?yàn)檎也坏交蛘呤歉揪蜎]有好的辦法，所以我的想到的辦法都有一些過激。我又知道現(xiàn)在最重要的是專心學(xué)習(xí)，可是我好像無法控制我的思想，一直擔(dān)心犯罪的發(fā)生，有時(shí)好像我過于擔(dān)心了，以為那真的發(fā)生了一樣，總之那種別人受害的感覺一直在我的腦海里，我知道這么想對我不好，又不忍心不去阻止這樣的事情發(fā)生，又怕身邊的人受到這種事情。補(bǔ)充問題1：(2011-05-0719:28:09)這個(gè)問題應(yīng)該在哪里問？我在提問的時(shí)候沒有刻意選擇：我的問題放在這里會(huì)不會(huì)不貼切？補(bǔ)充問題2：(2011-05-0719:29:17)這個(gè)問題應(yīng)該在哪里問？我在提問的時(shí)候沒有刻意選擇：精神心理科，神經(jīng)癥，焦慮癥。我的問題放在這里會(huì)不會(huì)不貼切？
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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高二學(xué)生長期存在看人不順眼和過度擔(dān)心犯罪的情況，可能與心理壓力、性格特點(diǎn)、成長經(jīng)歷、認(rèn)知偏差、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等有關(guān)。 1. 心理壓力：高二學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，可能導(dǎo)致情緒緊張和焦慮，進(jìn)而影響對他人的看法和對周圍環(huán)境的擔(dān)憂。 2. 性格特點(diǎn)：如敏感、內(nèi)向、追求完美等性格，可能使對他人的行為和想法過度關(guān)注和評(píng)判。 3. 成長經(jīng)歷：過去的不良經(jīng)歷，如受到傷害或目睹不良事件，可能留下心理陰影，影響現(xiàn)在的認(rèn)知。 4. 認(rèn)知偏差：對他人和社會(huì)現(xiàn)象存在片面或錯(cuò)誤的認(rèn)知，導(dǎo)致過度擔(dān)憂和負(fù)面評(píng)價(jià)。 5. 神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和調(diào)節(jié)異常，可能影響情緒和思維。 對于這種情況，建議學(xué)生積極調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)放松和正確看待他人。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理幫助，改善心理狀態(tài)，專注于學(xué)業(yè)和自身成長。
2025-01-13 16:23
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，這種情況與焦慮癥很相似，建議您最好到專業(yè)的醫(yī)院通過先進(jìn)的儀器來進(jìn)行檢查。另外，在生活中也可以通過下面的方法進(jìn)行自我控制?！ ×己玫淖晕倚膽B(tài) 首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意"制怒"，不要輕易發(fā)脾氣?！ ≡黾幼孕拧 ∽孕攀墙箲]癥的治療的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就能最終驅(qū)逐焦慮?！ ∽晕沂鑼?dǎo) 輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。 自我放松 當(dāng)你感到焦慮不安時(shí)，可以運(yùn)用自我意識(shí)放松的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。具體來說，就是有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動(dòng)，閉上雙眼，然后開始向自己下達(dá)指令："頭部放松、頸部放松"，直至四肢、手指、腳趾放松。運(yùn)用意識(shí)的力量使自己全身放松，處在一個(gè)松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想象自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽光，聽得見波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放松，拋棄過分的焦慮。
2015-12-13 21:52
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力，有心事應(yīng)該說出來，別憋在心理
2015-12-13 18:09
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