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哺乳期奶少可能由多種因素導(dǎo)致，如情緒不佳、哺乳方式不當(dāng)、乳腺管堵塞、營養(yǎng)不良、睡眠不足等。 1.情緒不佳：不良情緒會(huì)影響催乳素分泌，導(dǎo)致奶量減少。應(yīng)盡量保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 2.哺乳方式不當(dāng)：未按需哺乳或哺乳姿勢(shì)不正確，都會(huì)影響乳汁分泌。要做到按需哺乳，讓寶寶正確含接乳頭和乳暈。 3.乳腺管堵塞：乳汁淤積可能堵塞乳腺管?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方法疏通乳腺管。 4.營養(yǎng)不良：攝入營養(yǎng)不足也會(huì)使奶量減少。要保證均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。 5.睡眠不足：休息不好會(huì)影響身體機(jī)能。應(yīng)保證充足睡眠，規(guī)律作息。 哺乳期奶少不要過于焦慮，采取多種方法綜合調(diào)理，多數(shù)情況下能有所改善。如果仍無效果，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。無論是什么原因引起的乳汁不足，首先都要對(duì)母乳喂養(yǎng)充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少，也要堅(jiān)持按時(shí)喂奶；飲食起居安排得當(dāng)，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足，飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；每次哺乳時(shí)，雙側(cè)乳汁都要吸凈，有剩余的也要全部擠出，這樣可以多分泌乳汁。也可以繼續(xù)熱敷、按摩乳房、擠奶、讓寶寶吸，有一定作用。如果乳汁還不夠，可以補(bǔ)充多種維生素；同時(shí)配合中西藥物或針灸治療，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。