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盤腿坐時(shí)左腿膝蓋疼痛且伸直困難，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、滑膜炎、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期大量運(yùn)動可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度使用，軟骨磨損，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意休息，避免過度勞累。 2.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，引起腫脹和疼痛。治療包括休息、物理治療和藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.半月板損傷：運(yùn)動中的扭轉(zhuǎn)或擠壓易造成半月板損傷。癥狀輕者可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)。 4.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需根據(jù)具體類型治療，如骨關(guān)節(jié)炎可服用氨基葡萄糖。 5.韌帶損傷：運(yùn)動不當(dāng)可能導(dǎo)致韌帶拉傷。輕度損傷以休息和制動為主，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確病因，采取針對性治療措施。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)膝蓋，避免過度運(yùn)動和受傷。

你好，引起膝蓋疼痛有很多原因的,如果是損失,要考慮關(guān)節(jié)周圍的韌帶是否損失,半月板有無損失,還有有沒有因?yàn)閯×疫\(yùn)動導(dǎo)致撕裂小骨塊建議你注意保暖!加強(qiáng)營養(yǎng)注意保暖加強(qiáng)補(bǔ)鈣!你可以董氏膏藥通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù)

你好；根據(jù)你的描述看；只要是平時(shí)運(yùn)動挺多的。只要是盤腿后，膝蓋就僵硬，導(dǎo)致伸腿困難，就考慮是關(guān)節(jié)和滑膜的問題造成的，可以到醫(yī)院拍片檢查下，如果是滑膜的問題，通過封閉治療就可以了。要是膝蓋的問題，就要做骨密度檢查了，這樣可以排除骨質(zhì)疏松引起的癥狀。平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，不要抽煙、喝酒，可以補(bǔ)充微量元素，注意保暖，這樣就可有預(yù)防問題發(fā)生和發(fā)展。

人人都面對膝關(guān)節(jié)疼痛的煩惱，尤其是上了年紀(jì)的人，這個困擾更難避免；可是膝關(guān)節(jié)疼痛，不見得就是該部位出現(xiàn)了狀況，可能是身體其他更重要的器官或部位出了毛病。