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防暈車的方法有多種，如提前準(zhǔn)備、調(diào)整坐姿、使用藥物、按摩穴位、分散注意力等。 1.提前準(zhǔn)備：乘車前保證充足的睡眠，避免空腹或過飽，飲食宜清淡。 2.調(diào)整坐姿：選擇車輛前排靠窗的位置，頭部固定，減少晃動(dòng)。 3.使用藥物：常見的有茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、東莨菪堿貼片等。但使用藥物需遵醫(yī)囑，注意可能的不良反應(yīng)。 4.按摩穴位：如內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等，通過按壓可一定程度緩解暈車癥狀。 5.分散注意力：可以聽音樂、與他人聊天、觀看窗外風(fēng)景等。 綜合運(yùn)用這些方法，能在一定程度上減輕暈車帶來的不適。但如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

造成暈車暈船的原因很多,如：1,個(gè)體差異.當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí),如急剎車,劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí),即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下,也會(huì)讓人感到頭暈,這是正常的生理現(xiàn)象,片刻即可消失.但有些人這種耐受力差,對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng).　　2,睡眠差,過度勞累時(shí)容易發(fā)生.　　3,過饑過飽時(shí)亦易發(fā)生.　　4,患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生.　　5,車廂密閉使空氣不流通,或某一些物質(zhì)的氣味刺激,如汽油等.根據(jù)你的情況,最簡單有效實(shí)用的方法就是戴上耳機(jī)聽音樂,并把音量調(diào)大一點(diǎn),這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反映,另外,還有其他方法,如：乘車前進(jìn)食不過飽或過饑;乘車前不宜過勞,前夜睡眠要好;平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),尤其在抗頭暈上要下功夫,如多做轉(zhuǎn)頭,原地旋轉(zhuǎn),翻滾等運(yùn)動(dòng),通過這些運(yùn)動(dòng)使暈車得到緩解;按膻中穴,　位置：在體前正中線,兩乳頭中間.

引起暈車原因1,個(gè)體差異.當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí),如急剎車,劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí),即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下,也會(huì)讓人感到頭暈,這是正常的生理現(xiàn)象,片刻即可消失.但有些人這種耐受力差,對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng).　　2,睡眠差,過度勞累時(shí)容易發(fā)生.　　3,過饑過飽時(shí)亦易發(fā)生.　　4,患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生.　　5,車廂密閉使空氣不流通,或某一些物質(zhì)的氣味刺激,如汽油等.　　6,看到汽車時(shí),嚴(yán)重的產(chǎn)生了條件反射,看到或想到車（尤其是公共汽車）就會(huì)暈車.　　最簡單有效實(shí)用的方法就是戴上耳機(jī)聽音樂,并把音量調(diào)大一點(diǎn),這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反映,其他常用方法還有：　　1,常暈車者在乘車前可服乘暈寧,成人每次25毫克,小兒酌減,以防暈車反應(yīng).　　2,乘車前進(jìn)食不過飽或過饑.　　3,乘車前不宜過勞,前夜睡眠要好.　　4,可坐汽車的前部,以減輕顛簸,打開車窗使通氣良好,并將頭稍后仰靠在固定位置上,閉目,以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重.　　5,嘔吐時(shí)可服乘暈寧或胃復(fù)安等.精神緊張時(shí)可服鎮(zhèn)靜藥,如安定等.　　6,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),尤其在抗頭暈上要下功夫,如多做轉(zhuǎn)頭,原地旋轉(zhuǎn),翻滾等運(yùn)動(dòng),通過這些運(yùn)動(dòng)使暈車得到緩解.　　7,在汽車踩油門,剎車,旋轉(zhuǎn)時(shí)深吸氣能減輕癥狀.　　8,穴位按摩.用右手拇指點(diǎn)按左手虎口正中的合谷穴.　　9,按膻中穴,　位置：在體前正中線,兩乳頭中間.

乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒.感冒通。在無乘暈寧的情況下.可用感冒通替代.也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車.可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼，同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預(yù)防作用.乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

你好，你可以在上車前吃一片暈車藥，最好在上車15分鐘左右，或者用暈車貼貼在耳朵后。另外記得多看遠(yuǎn)處，還有別吃飽，最好是有一點(diǎn)餓。開車的窗也可以有效降低暈車發(fā)生！醫(yī)生詢問：