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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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女兒備考時易疲勞，可能是睡眠不足、壓力過大、缺乏運動、飲食不當(dāng)、大腦缺氧等原因?qū)е隆?1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體機能和大腦的活躍度。應(yīng)保證每天充足且規(guī)律的睡眠，創(chuàng)建安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 壓力過大：考試壓力可能引發(fā)焦慮，導(dǎo)致疲勞?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)姆潘苫顒樱缏犚魳?、散步來緩解?3. 缺乏運動：身體長期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)不暢。建議每天進行適量的有氧運動，如慢跑、跳繩。 4. 飲食不當(dāng)：營養(yǎng)不均衡會使身體缺乏能量。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、水果、蔬菜。 5. 大腦缺氧：長時間用腦，室內(nèi)空氣不流通。定時開窗通風(fēng)，深呼吸新鮮空氣。 總之，要綜合調(diào)整生活方式來幫助女兒改善疲勞狀態(tài)，以良好的精神狀態(tài)應(yīng)對考試。若疲勞癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-01-15 16:34
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，建議最好使用安神補腦液的，祝你健康
2015-12-14 06:45
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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