三十幾歲長白發(fā)且不斷增多如何控制？
我才三十幾，就開始長白發(fā)了，而且在不斷的？我才三十幾，就開始長白發(fā)了，而且在不斷的增多。沒有治療過有沒有什么辦法控制著白發(fā)的生長
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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三十幾歲長白發(fā)且增多，可能與遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病、不良生活習慣等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑素細胞功能過早衰退，導致白發(fā)產(chǎn)生。這種情況較難改變，但可通過保持良好生活方式延緩白發(fā)增多。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響內(nèi)分泌和血液循環(huán)，進而影響黑色素合成。應學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素生成?？啥喑愿缓@些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.疾?。鹤陨砻庖咝约膊?、白化病、白癜風等也可能導致白發(fā)。需積極治療原發(fā)疾病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等會損害身體機能。應養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，三十幾歲長白發(fā)增多可能由多種因素引起。要注意調(diào)整生活方式，均衡飲食，保持心情舒暢。若白發(fā)增多情況嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-01-15 02:27
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，引起白發(fā)原因有很多，象植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進有的內(nèi)分泌疾病、腎虛等等。目前在治療上還是采取中醫(yī)治療，效果會好點，而且也沒什么副作用。自己買點首烏、芝麻泡水喝水喝，也可以服用點首烏片，平時注意保持開朗的心情，飲食上少吃點白糖。祝好
2015-12-15 04:05
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