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預防暈車的方法有很多，如提前準備藥物、保持良好的乘車姿勢、避免不良飲食、適當分散注意力、保證充足睡眠等。 1.藥物預防：可以在乘車前服用茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸異丙嗪片等，能有效減輕暈車癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2.保持良好姿勢：乘車時盡量坐直，頭部靠在頭枕上，減少頭部晃動。 3.避免不良飲食：乘車前避免吃得過飽或過于油膩，也不要空腹。 4.分散注意力：可以聽音樂、與同行者聊天或看窗外風景，轉移對暈車的關注。 5.保證充足睡眠：出發(fā)前一晚保證充足的睡眠，讓身體處于良好的狀態(tài)。 總之，預防暈車需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇適合自己的方式。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

乘車前進食不過飽或過饑。乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好?？勺嚨那安浚詼p輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內關穴。無藥之時，雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內臟的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助于預防暈車現象發(fā)生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。