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19 歲低血壓患者要降低發(fā)病率，需從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運動鍛煉、情緒管理、定期監(jiān)測等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息。避免長時間蹲著后突然站起，改變體位時動作要緩慢。 2.飲食調(diào)整：增加鹽分攝入，但不宜過量。多吃高蛋白食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類。常吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。適量食用堅果，補充維生素和礦物質(zhì)。 3.運動鍛煉：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強心肺功能，促進血液循環(huán)。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮和壓力，學(xué)會放松和減壓。 5.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時就醫(yī)。 低血壓患者通過上述綜合措施的調(diào)整，有助于改善癥狀，降低發(fā)病率。但如果低血壓癥狀嚴重，如經(jīng)常頭暈、乏力甚至?xí)炟剩瑧?yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受治療。

低血壓的治療；一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提。二，增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提。三，加強體育鍛煉，提高機體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對或低血壓都有好處。四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應(yīng)注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應(yīng)緩慢一點。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。提問者對于答案的評價：xuan052360：感謝你的解答

患了低血壓,一般可用黨參30克,黃芪30克,紅棗10個.煎水當(dāng)茶飲來調(diào)理試試的,一般有較好的療效.