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腳跟骨刺增生是一種常見的骨骼疾病，會(huì)導(dǎo)致足跟疼痛和活動(dòng)受限。按摩和牽引可一定程度緩解癥狀，方法包括選擇合適的按摩手法、控制牽引的力度和時(shí)間、注意按摩的部位、配合熱敷以及堅(jiān)持定期進(jìn)行。 1. 選擇合適的按摩手法：如輕柔的揉捏、按壓痛點(diǎn)等，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2. 控制牽引的力度和時(shí)間：力度適中，避免過度牽引造成損傷，每次牽引時(shí)間約 15 - 20 分鐘。 3. 注意按摩的部位：重點(diǎn)在骨刺增生周圍及足跟底部，以放松相關(guān)肌肉和筋膜。 4. 配合熱敷：在按摩和牽引前熱敷足跟，能增強(qiáng)效果，改善局部代謝。 5. 堅(jiān)持定期進(jìn)行：按摩和牽引需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能逐漸減輕疼痛，改善癥狀。 腳跟骨刺增生的治療需要綜合多種方法，按摩和牽引可作為輔助手段。同時(shí)，患者應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走，選擇舒適的鞋子。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。

就去醫(yī)院有專門的理療師。這個(gè)可以再術(shù)前做按摩和牽引。但是還是要考慮手術(shù)治療。

你好；足跟骨刺癥狀是足根壓痛,走路時(shí)腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動(dòng)開后,癥狀減輕,治療最理想的方法是采用純中藥制劑的膏藥.可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,不僅能夠溶解鈍化骨刺,而且消除無(wú)菌性炎癥.祝你健康。

中醫(yī)藥考慮與腎精不足有關(guān)系，可以多吃含鈣的食物如排骨湯大骨湯之類的食物。口服抗骨增生丸小蜜丸骨質(zhì)增生丸骨刺平片之類的藥物，嚴(yán)重建議考慮小針刀治療。

骨質(zhì)增生也叫骨刺。中醫(yī)認(rèn)為主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規(guī)的治療方法諸如手術(shù)、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸等沒有確切療效，有的治療方法有可能導(dǎo)致加重病情，甚至殘廢。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。這些藥物配合使用可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、消腫定痛，大量的臨床實(shí)踐證明對(duì)骨質(zhì)增生療效很好。