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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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提高學習成績和智力可從營養(yǎng)補充、充足睡眠、適度運動、良好心態(tài)和科學訓練等方面入手。 1. 營養(yǎng)補充：保持均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、堅果、新鮮蔬果等。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于大腦的發(fā)育和功能維持。 2. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，讓大腦得到充分休息和恢復，提高思維敏捷性和記憶力。 3. 適度運動：如慢跑、游泳等，促進血液循環(huán)，為大腦提供充足氧氣和養(yǎng)分，增強大腦功能。 4. 良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，保持積極樂觀的情緒，有助于提高學習效率和智力表現(xiàn)。 5. 科學訓練：進行一些腦力訓練活動，如解謎游戲、閱讀、記憶練習等，鍛煉大腦的思維能力。 總之，提高學習成績和智力需要綜合多種方法，并且長期堅持。同時，要避免過度勞累和不良的生活習慣。
2025-01-15 00:20
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回答2
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馬建山
隆安縣人民醫(yī)院
二級甲等
民族醫(yī)學特色?？?/p>
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您好，您說的情況應該努力學習，吃點健腦丸
2015-12-15 14:35
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：建議在日常的因素中可以多選擇食用一些維生素B1、維生素B12含量豐富的食物等，是具有營養(yǎng)腦神經(jīng)的作用的。例如堅果類的食物等，選擇食用一些磷脂含量豐富的食物，例如乳制品、蛋黃等，具有益腦的功效，可以增強記憶力的情況。
2015-12-15 02:26
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什么是智能障礙? 人的智能有高低之分，這是因為個體的遺傳素質(zhì)和后天的教育環(huán)境與社會實踐不同的結果。遺傳賦予個體智能發(fā)展的潛在可能性，但智能的實際發(fā)展和有效地發(fā)揮則依賴于個體的教育與學習，依賴于個體的主觀努力與實踐。由于先天稟賦的差異，所以有些個體從小就表現(xiàn)出優(yōu)異的智慧，的些被稱為“神童”。如果個體有健全的遺傳素質(zhì)，但沒有學習和訓練，或者處于環(huán)境剝奪的情況之下，那么，智能就不能得到實際的發(fā)展。有些即使幼年被視為“神童”后來卻未見預期的發(fā)展，或許就是這個緣故。智能障礙(Intellectual functioning disorder)是指在智力能力功能和適應行為方面發(fā)生存在實質(zhì)性限制的一種障礙。主要表現(xiàn)在概念、社交和應用的適應能力方面(美國AAMR2002年智能障礙定義)。 查看全文»
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