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近半年多腰背酸可能由以下原因?qū)е拢洪L期不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱炎等。 1.長期不良姿勢：長時間伏案工作，保持一個姿勢，會使腰背部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生酸痛。應(yīng)定時活動，改變姿勢，進(jìn)行伸展運動。 2.肌肉勞損：過度使用腰背部肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，必要時使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。輕者可臥床休息、牽引治療，重者可能需要手術(shù)。 4.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強度下降。需補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊等。 5.脊柱炎：如強直性脊柱炎，屬于自身免疫性疾病。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，并配合物理治療。 腰背酸的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，加強鍛煉。