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肱三頭肌肌腱損傷后長(zhǎng)期疼痛，可能與未及時(shí)治療、恢復(fù)不佳、反復(fù)勞損、肌肉力量失衡、潛在炎癥等有關(guān)。 1. 未及時(shí)治療：損傷初期未采取有效治療措施，導(dǎo)致?lián)p傷恢復(fù)不完全，形成慢性疼痛。 2. 恢復(fù)不佳：損傷后休息和康復(fù)鍛煉不規(guī)范，影響肌腱的修復(fù)和功能恢復(fù)。 3. 反復(fù)勞損：后續(xù)活動(dòng)中持續(xù)過(guò)度使用肱三頭肌，加重肌腱損傷。 4. 肌肉力量失衡：損傷可能影響周圍肌肉的協(xié)同作用，造成力量不均衡，引發(fā)疼痛。 5. 潛在炎癥：損傷部位可能存在慢性炎癥，勞累時(shí)炎癥加重，導(dǎo)致疼痛。 總之，對(duì)于這種長(zhǎng)期存在的肱三頭肌肌腱疼痛，需要綜合評(píng)估和治療。首先要注意休息，避免過(guò)度勞累；可進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?、按摩等物理治療；在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；加強(qiáng)肌肉力量和柔韌性的訓(xùn)練，但要循序漸進(jìn)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

你好，這可能是你長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，突然這樣運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致建議注意休息，這幾天不要這煉那個(gè)，注意營(yíng)養(yǎng)，不得劇烈運(yùn)動(dòng)